2018.05.14
社員コラム
ウォーキングのすゝめ
著者：野坂 尚一
福井事務所の野坂です。
健康ブームの昨今、健康維持のために何かスポ－ツを始める５０代を過ぎたメタボのおとう様方は結構いらっしゃると思います。
ご多聞にもれず私も週に一度ウォ－キングしています。
始めたきっかけは肥満（ＢＭＩ31）です。健康診断では毎回指摘されていました。
それに伴う血圧の上昇。危機感を持ちダイエットを決意。
晩酌をやめて、夜のご飯を半分にしました。
あとは適度な運動をしようと思いましたが、ジョギングはしんどいしスポ－ツジムはめんどくさいしお金がかかる。
手っ取り早く日曜日の夕方週一回ウォ－キングをしようと決めました。
目的もなく歩くのは続かないと思い片道３０分の近所のＴＳＵＴＡＹＡへ。 半年ほど続けたらなんと４ｋｇ痩せました。
そうなると歩くのが楽しくなり今度は足羽川堤防や駅前周辺の史跡をウォ－キング。
普段車で通り過ぎてしまう景色、看板、案内板が改めて新鮮になりました。今では習慣になっています。生活にメリハリができて何となく充実感があります。
是非ウォ－キングをお勧めします。
夕暮れや夜間は明るい服装でお気をつけて。
では。
福井事務所
野坂 尚一